股関節がカチカチと音がします

40代/女性 - 2024/04/16

身体が昔からかなり硬く、足の裏をくっつけて股関節を伸ばす？ストレッチも床にピッタリつけることができないくらいです。

立った状態や寝転んだ状態で股関節をまわすストレッチ？をしているのですが、内回しも外回しも左右両方、回すと股関節がカチカチ？プチプチ？と音がします。
音がするだけで痛み等は特に気になりません。

何か原因はあるのでしょうか？
こう言った場合は、このストレッチをやらない方がいいのでしょうか？

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