ぴきっとした後左背中(肩甲骨あたり)の痛み。気がつくと左の太ももも引きつっている。

20代/女性 - 2024/04/24

しゃがんで左手を使った時にぴきっという痛みが走り、そのあと肩甲骨付近に違和感、かなりの痛みが出ました。じっとしていればまだいいのですが少しでも動かすと激痛で、息を深く吸っても痛い。ネットで調べると、「ぎっくり背中」の症状に一致したので、一応安静に寝て、患部をずっと冷却していました。痛みは肩甲骨付近に限ります。左手を動かすことはできますが、バッグなどをかけることは難しそうな感じでした。

数時間安静にして起き上がると、肩甲骨付近の痛みはだいぶ楽になったのですが、今度は左太もも前側に強い張りを感じました。激痛という程ではありませんが違和感があり、曲げ伸ばしをすると痛みがあります。

この背中の痛みは一体なんなのでしょうか？そして、突然痛み出した左太ももは、この背中の痛みに関連しているのでしょうか？

対処法などについて教えてください。