腎機能の低下、改善方法

person30代/女性 -

今年3月の健康診断の血液検査、尿検査で腎機能低下の結果がでました。

昨年と比較して、EGFR値が20以上も下がってしまい、驚きと動揺してます。
尿検査でもはじめて尿蛋白±となりました。

父が腎臓病で透析寸前の数値というのもあり、気をつけたいです。

EGFR値を回復させたいのですが、どういうことに気をつけたら回復しますでしょうか?また、どのくらいで結果が出るでしょうか。

特に何も意識してなかったのですが、直近数年は改善していたので生活次第でまだ改善ができるのではと思い相談させていただきました。

また、診察は行ったほうがいいでしょうか?どこに行ったらいいでしょうか。

健康診断の結果を添付します。
よろしくお願いします。

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