しゃがむのがきつい いわゆるうんこ座りがきつい
person60代/男性 -
たぶんここ数ヶ月じゃがむのがつらいというか面倒に感じます たまに和式便所に遭遇すると面倒に感じます 実際和式を使うことを避けるのは可能ですが じゃがむのが面倒という加齢現象と理解するしかないのでしょうか 以前に相談した抗がん剤治療（23年10月終了）による筋力低下と関係があるのでしょうか たんぱく質接種と運動 効果的な運動はやはりスクワットになるのでしょうか 個人差はあるでしょうが推奨される改善方法を教えていただけますでしょうか
歩くのは大丈夫です5-6kmなら歩けます、速くはないですが
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