足底筋膜炎と言われました

person50代/男性 -

１週間くらい前に左足裏が
痛くてどうしようもなく
整形外科を受診したところ
足底筋膜炎と言われました。
もともと立ち仕事で１日1万5000歩〜２万歩くらい歩くのでさもありなんとは思いましたが
痛み止めとロキソニンテープ
かかとの衝撃吸収サポーターをつけていますが痛み止めが切れたり朝寝起きの１歩目が痛くてどうしようもないです
なにか改善する方法ありますか?

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