ウォーキング時ピキッとした痛みについて
person60代/女性 -
連休中に失礼します。
ウォーキング時(ジムでの早歩き)、右後ろの腰のピキッを繰り返しています。
しばらく安静にして湿布薬を貼ると改善し、また何日かジムで歩くとなります。
今日初めて右足の先？(足首から下)がジンジンするような感じがあったような気もします。
体幹を鍛えるストレッチなどもやっているのですが、これはウォーキング時に腰に負荷がかかっているからでしょうか？
歩くことはこれから先もずっと続けたいのでこのようなことが繰り返されるのがとてもストレスです。
歩く距離を短くしたり速度を遅くするのは、なかなか達成感がなく物足りません。
何か改善策はあるのでしょうか？
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