過度な運動不足による筋力低下は、対策をとらない限り永遠に続くのでしょうか？
person20代/男性 -
こんにちは。
1年前から運動不足による筋肉の低下に悩まされています。
基本的な生活のスケジュール
起床
↓
ソファの上で過ごす
↓
睡眠
このようなスケジュールが1年以上続いています。整形外科にも診察をしてもらったことがあるのですが、筋トレをする方がいいというアドバイスをもらいました。ただ、仕事がオンラインのため、用事がない限り、ソファの上で過ごす生活になってしまいます。
そこで、質問なのですが、筋トレをしないと、将来動けなくなるという話を聞いたことがあります。それは、本当なのでしょうか？
最近では、筋トレを始めているのですが、筋トレ→筋肉痛→辞めるの繰り返しです。
筋トレを始めないと、筋肉低下が永遠に続くのか、もしくは、ある程度のところで止まるものなのか、教えて頂けると嬉しいです。
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