ASTとALTについて

60代/男性 - 2024/05/15

定期的に血液検査をしていまして、今まではどちらも問題なかったのが、去年の11月の結果はAST30、ALT45でした。
少しでも肝臓にいいことをしようと思い、酒の回数を減らし、ルームランナーで運動し、ウコンのサプリを飲んで今月検査に臨みました。
するとAST41、ALT80となってしまいました。
身長174、体重86くらいと太目ですが、ほぼ変化はありません。

どうすればいいでしょうか。