最近風邪をひきやすくなった
person30代/女性 -
こんばんは。私は学生時代から体が強く、滅多に風邪をひかないタイプでした。
しかしここ2ヶ月、3週間に一度、喉痛から始まる軽い風邪に3回かかっています。熱が出たのは最初の一度だけで、後は喉痛(最初はここで微熱)→鼻水→咳で全てすぐに治りました。
こんなに立て続けに風邪をひいたことがなく、困っています。特に3歳の息子にいつもその風邪がうつってしまうのが可哀想で悩んでいます。
自分で考えられる原因
・2ヶ月前に海外帯同開始、慣れない環境とワンオペ子育てにストレスや不安を感じ寝不足が続いた
・常夏の国なので室内がクーラーでとても寒い
・どこへいくにもバス利用で運動量が減った
・マスクなし生活
この程度で免疫が低下し、風邪をひきやすくなるものでしょうか？またどう対策をすればいいでしょうか？環境に慣れ、うまくストレスを発散できるようになればまた強い体にもどりますか？
長くなりましたが、ご回答頂けると嬉しいです。
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