足の指が内出血しました。

40代/女性 - 2024/05/19

今朝、外れたドアが当たって内出血しました。
歩くと痛くて、何もしてなくても時々痛くて、指を浮かせたりしながら、接客業なので１日歩き周りながらの立ち仕事でした。
昼間見た時は内出血だけだったのですが、先程、１８時に帰ってきて見たら第一関節が赤くなっていました。
指を付いて歩くと腫れぼったい感じもします。
左右比べると、見た目はそんなに腫れてる感じはないです。
悪化してるみたいです。
そんなに内出血するような衝撃でもなかったので骨は大丈夫だと思うのですが。
２、３日すれば落ち着いてくるでしょうか？
実はトラウマで骨折や内出血が苦手で、整形外科には入るのも無理です。血が苦手な人みたいに、怪我とか整形外科とか気分が悪くなって吐いたりします。
なので自力で治したいです。
第一関節が後から赤くなりだしたのは大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。