ストレッチ体操後、筋肉痛がおさまらない
person60代/男性 -
子供の頃から立位で前屈しても両手がつま先につかないほど体が堅いです。現在60歳です。
３週間ほど前に柔軟性を高めようと、かなりきつめのストレッチをしました。内容は二つ。
（１）床に座って両脚を前に伸ばし足首をつかみながら脚をグーッと伸ばす。
（２）立った状態で片脚を伸ばして机の上に載せてしばらくじっとする。（左脚を上げるより、右脚をあげるほうがつらかったです）
すると2週間ほど前に右脚全体が痛くなり歩けなくなりました。
10日ほど前からは痛みもだいぶ引きましたが、まだ腰のあたりから右太ももの外側と裏側、そしてふくらはぎと脛に鈍痛や違和感があります。座ると太ももの裏側がまだ腫れているような感じがします。
歩く際には痛みはそれほど感じません。年齢のせいもあるとは思いますが、このまま放っておいて大丈夫でしょうか。
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