豚レバーを食べすぎてしまい、ビタミンaの過剰摂取が心配です。
person20代/女性 -
20代後半、女性です。
豚レバーを食べすぎてしまいました。
昨日の夜100グラム、本日の朝と昼で85グラムくらい豚レバーを食べました。
また、昨日は寝る前にマルチビタミン（ビタミンaが770ug入っている）ものんでいます。
豚レバーにものすごい量のビタミンaが入っているとは知らず、ネットで調べたら過剰摂取で死ぬこともあると知り、心配になりました。
これから数週間はビタミンaを摂らないようにするつもりですが、体への影響は大丈夫でしょうか…？以下の点を教えて頂きたいです。
1.過剰摂取は頭痛や頭蓋内圧の上昇を引き起こすとあり心配になった。過剰摂取が2日だけなら大丈夫なのでしょうか？
2.今後どれくらいの間ビタミンaを控えれば良いでしょうか。
3.今現在、頭痛や吐き気などはないです。ただ、今日お腹が2回ほど痛くて下痢気味でした。（生理なのもあると思います）
過剰摂取で影響がでる場合、もうすでになんらかの具合悪さが出ているのでしょうか…？
とても心配になっています。
レバーを食べることはめったになく、昨日と今日だけ食べたというかんじです。
（ビタミンaが770ug入っているサプリは毎日飲んでます）
お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答頂けますと幸いです。
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