γ GTPを下げるには?

person50代/女性 -

こんにちは。
53才。女性。
今日検診にて、血液検査にて、
γGTP が、253
と高い数値が出ました。
ちなみに
AST 42
ALP IFCC 209
LAP 112
と高めです。

ちなみに去年12月
AST 26
ALP IFCC177
LAP 95
γGTP 212
でした。
ここ何年か、γも上がったり下がったり。
下がった時は100台です。
体調もそれほど悪くはありません。
超音波でも脂肪肝もなさそう。
これは下げようとしても体質として無理なんでしょうか?
ちなみにビールは1日350 一缶飲むぐらい。

次の検査は八月。
それまでに、確実に下げる方法はありますか?
サプリとか?
運動をしたら確実に下がるんでしょうか?
ちなみに肥満はありません

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