肩の腱板断裂後の筋トレについて

60代/男性 - 2024/06/13

２年前に左肩を強打しMRIで肩の腱板が一本断裂となりました。
手術するには１ヶ月仕事を休まねばならなく無理なので、リハビリをして、残り３本ですが、腕も上がるようになり、かなり回復しました。
ずっとやってなかった筋トレを復活しようと思うのですが、大丈夫でしょうか？
また避けた方がよい運動など、ございましたら教えてください。
よろしくお願いします。

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