運動時のプロテイン摂取、タンパク量について
person30代/男性 -
ボディビルをやっておりトレーニングを週6、数年間プロテインを50グラム（タンパク質50グラム）料理から50グラムをとっております（タンパク質総量で体重の2倍ほど）
仕事の関係もあり昼は軽食とプロテインといった感じになり上記の量でのプロテイン摂取をしておりますが、ネットで見ると体重の2倍
ではプロテイン量も含め肝臓、腎臓に健康上問題は無いとする医師の方や逆に負荷がかかり害があるとする医師の方もいます
どちらが正解なのでしょうか？
もともと肝臓、腎臓に障害はありません
血液検査でも肝臓、腎臓数値は基準値です
皆様のご意見をよろしくお願い致します
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