長距離歩行後？による膝裏の痛み
person50代/男性 -
平日１万〜万5千歩、土日は5千歩前後で週に6万〜８万歩く生活を
10年以上続けています
昨夜の帰宅後、右膝裏の痛みを歩行時に感じ、屈伸すると屈んだときは
痛くないですが、伸ばすと少し張りがあります。多少の痛みなので歩行に大きな影響は無さそうですが、
添付の湿布薬があったので貼り付けて、今日は安静にしてるつもりです
明日以降の
整形外科受診を含めた歩行の再開や
リハビリ、筋トレ等のアドバイスを
お願いいたします
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