翌日熱中症でしょうか？ 予防や対策は？
person60代/女性 -
5年くらい前からテニススクールに通っています。80分のレッスンです。室内でエアコンがきいているためこの時期は汗はたくさんかきますが暑すぎて不快になるようなことはありません。レッスン中十分な水分補給もしています。帰宅してシャワーを浴びると爽快で、運動嫌いな私ですが体に良い時間を過ごしたと感じます。
しかしながら気温が高い時期は夕方になるとほぼ毎回頭痛や目の痛みがしてきて倦怠感がすごいです。軽く済むこともありますが寝るまで、または翌日まで倦怠感が続くことがあります。調べて翌日熱中症というのがあることを知りました。体の不調が遅れてやってくるという事です。自分はそれではないかと思っています。今日はまさにそういう状態です。
質問です １.これは翌日熱中症でしょうか？ ２．上記のような症状にならないための方法はありますか？ ３．そういう症状が出た時に早く回復する方法はありますか？
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