婦人科の内診が怖い、痛みへの恐怖

30代/女性 - 2024/06/21

大学時代、一度だけ不正出血になったことがあり婦人科に行きました。
その時にどんな検査をするか全く知らずに行ってしまい、初めての内診が怖くトラウマになってしまいました。（検査はできて、子宮頸がんには引っかからなかったです）

その後9年後くらいに子宮頸がん検診に勇気を出して行ったのですが
内診の際に怖くて叫んでしまい、検査が中止になってしまったのもトラウマで、婦人科自体が怖いです。

情けなくて悩みに悩んだ末、今は潤滑剤を購入して
なるべくできる日は膣マッサージをするようにし、最近は膣の中に人差し指が全部入るようになりました。
このマッサージは、効果的なのでしょうか？

またパートナーはいるのですが、お互いにそこまで積極的ではないため性行為は8〜9年ほどしておりません。（遠距離していたのもありますが…今は結婚して2年ほど一緒に住んでいます）
久しぶりに行為を試みようとしたのですが、挿入する瞬間が怖く途中で断念しました。

また怖がりなのも悩みで、人と話すと自分はひと一倍怖がりなことに気づき、
精神科を受診した方がいいのか、大袈裟なのか…と悩んでいます。
自分ではHSP気質（繊細さ）があるな…と感じています。

パートナーも好きですし子どもも嫌いではないので、
妊娠出産の選択肢は残しておきたいと思っているのですが、現状の情けない理由で選択肢がなくなってしまいそうなのが歯痒いです。

何かアドバイスがありましたら、ご教示いただけますと幸いです。

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