体脂肪率と内臓機能について

40代/女性 - 2024/06/24

46歳女性です。
身長153cm、体重43.5〜44.5kg
BMIは18〜19程度　
ですが、体脂肪率が30%〜32%と体型の割に高めです。基礎代謝980kcal
血中コレステロールも基準を少し超えることがあります。

⚫︎食生活はあまり食べているつもりがない
（炭水化物は取らないようにしている）
⚫︎運動も週に数回実施
⚫︎飲酒ほとんどしない
⚫︎腎臓数値は基準内だが腎臓が元々弱い
⚫︎蛋白尿体質
⚫︎血圧は上が100以下、下が65〜75

質問
1.体脂肪率が高く、なかなか下がらないのは内臓機能で弱いところがあるからでしょうか？

2.どのようにしたら体脂肪率を減らし、基礎代謝をあげられるでしょうか

3.懸念される所見があれば教えてください

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