仕事中に、息苦しくなる（酸欠のような感覚になる）

30代/男性 - 2024/06/24

先生方、いつも大変お世話になっております。

仕事中に息苦しくなります。具体的な感覚としては、熱い料理を一生懸命フーフーした後の苦しさに酷似しています。以下に参考事項を記載します。

1 休日に症状は出ません。
2 当該症状は仕事中、特に午後に現れます。
3 マスクをしていなくても（1人で仕事での運転中など）症状は現れます。
4 呼吸をしすぎる、逆に呼吸をしなさすぎるといった自覚はありません。
5 症状が出るとその日の寝る前まで持続することもあります。
6 深呼吸しても改善されません。
7 職場は標高が高いところではありません（海抜100m程度です。）
8 仕事でのストレスは中程度あり、帰宅後も育児家事で自分の時間がとれず、基本的に毎日強いストレッサーにさらされています。

これは病気でしょうか？どのような対策が考えられますか？
素人の私には酸素スプレーぐらいしか思いつかないのですが、効果はありますでしょうか？

お忙しいところ恐れ入りますが、宜しくお願いいたします。