右の肩関節拘縮について

60代/男性 - 2024/06/25

右の肩関節拘縮と診断されています。骨折・鍵板断裂はありません。最も痛くなるのは右横と右斜め後方の動きです。就寝時、肩からビリビリ痛くなるときあり。右肩を下にして寝られません。リハビリ方法を教えられ行っていますが、上腕と肩甲骨の横の筋肉痛もあります。ある程度まで行くとジンとした痛みの強度が増して痛すぎます。教えられた方法は１横になり両手をつかみを徐々に後ろにもっていく２体の後ろで両手をつかみ、上にもっていく３両脇を締め棒を体の前で左から右に押すです。これらをどの程度の強度までやればいいのか、これ以外に良い方法があるか、またどのくらいの期間で治るか。拘縮なのか。お聞きしたいです。