過剰摂取ではないプロテインでも肝臓が悪くなりますか？
person40代/女性 -
人間ドックで肝臓の値が下記のとおり悪かったのですが、原因はプロテインではないかと思い当たり心配しています。
BMI19の痩せ型、飲酒なし、運動習慣あり
AST(GOT) 35
ALT(GPT) 28
γ-GTP 94
LDH 209
ALP 109
食が細く、運動後にホエイプロテインを飲んだり、間食にプロテインバーを食べたりしています。
毎日ではないですが、1日に5〜10gのタンパク質が摂れるプロテインを週4回くらい摂取しています。
袋に書いてある1回の摂取量はタンパク質20gですが、私には多すぎると思い10g以下にしています。
量的には過剰摂取ではないはずなのですが、それでも肝臓や腎臓に負担になりますか？
ちなみに、プロテインを摂らない日はタンパク質が7〜10g摂れるヨーグルトを1個食べたり、サラダチキン(少し)を食べています。
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