自宅で内転筋ストレッチ 筋を痛めた？
person50代/女性 -
お世話になっております。
通販で内転筋を鍛えるという太腿に挟めてやるものが届いたので、１０分くらいでしょうか、やってみたのですが。
しばらくして、左腹部（お臍の横あたり）がいたたたた、となりシップを今しています。３０分たっても未だぎつんぎつん痛いのですが。
元々、運動不足で筋トレも慣れていません。
お腹の中の何かが切れたのでしょうか。
筋肉を傷めたのでしょうか。
分からず心配です。
このままほっといて治りますか。
宜しくお願い致します。
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