前十字靭帯再建後のリハビリについて（手術後4ヶ月）
person40代/女性 -
1月にスキーで受傷し3月上旬に前十字靭帯再建手術をして4ヶ月が経ちます。
リハビリは理学療法士による30分程のリハビリを週1-2回、超音波や電気を筋肉にあてる物理療法に週4回程通っています。
頑張ってリハビリに通い、自宅でもストレッチや筋トレを20分以上、多い日は2時間近く毎日のよつにしていますが、まだ特定の位置での曲げ伸ばしがしにくく、手術した側に力が入れにくく、リハビリがこのままでいいのか悩んでいます。
まだ走ることはおろか、装具なしでは歩くのがやっとです。
【質問】
1、術後4ヶ月でこの状況は遅いかと思いますが、今からどうしたらいいですか？
2、病院を変えた方がいいですか？術後のリハビリ途中で転院等は可能なのでしょうか？またその際には紹介状等も必要ですか？
3、筋力測定について
SNS等で、リハビリをしている方を見ると筋力測定をして数値やグラフを出している用紙をアップしている人がいますが、そういった器具は現在の病院にはありません。なくても大丈夫なのでしょうか？
4、病院の理学療法士について
4月から5月、6月から現在まで、専門学校の実習生が来ていて「家でこういうトレーニングをしてください」という計画は学生の実習生が作成してくれます。理学療法士に相談はしていると思いたいのですが、リハビリとはこういうものでしょうか？
5、怖さがあるから克服せよと言われる
階段を交互に降りることができません。
体を半分に畳むようにして、と言われますがそれが出来ません。理学療法士はやり方を教えてくれるというより「早く元のように手術した足と体を使わないと」「怖い怖いと思ってたら出来ない」と言いますが、その克服方法が分かりません。どうしたらいいですか？
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