コロナ療養期間について

person40代/女性 -

先週18日(木)にコロナ陽性と診断を受け、今日で5日目です。明日から職場に行く予定ですが、熱が下がった19日(金)から咳が出ています。咳をし出すと2、3回は続き、痰も絡んでいます。日に日に咳の回数は減ってきています。そこで質問です。
1 咳が出ている間は職場は行かない方がいいのでしょうか?子ども相手の仕事ですので、うつしてしまわないか心配です。マスクはしていくつもりですが、暑いので外ではできないかも知れません。その時は密を避けて距離を取ればいいですか?
2 今の変異株も家族とは10日間隔離した方がいいのでしょうか?寝室や食事を分けたら一緒の部屋にいることは可能ですか?明日から職場には行くのに家族といつまで隔離していればいいのか、わからず…陽性とわかった日から家族誰にも会わず、今のところ誰にも症状なく、元気に過ごしています。
様子を見ていましたが、一日一日症状が変わり、しんどさはなくなり、咳と多少の鼻づまりのみです。回答よろしくお願いします。

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