ジョギング、ランニング中に膝から音が鳴ります。変形性膝関節症？

40代/男性 - 2024/07/23

年齢41歳
週4でジムに通い有酸素運動と無酸素運動に取り組んでいます。

2024年2月
フットサルで右膝を痛める
2024年3月
レントゲン、MRI撮影
診断は前十字靭帯軽度の損傷
半月板に軽い亀裂
（半月板に関しては年相応と言われました）
との診断
診断後、週一でリハビリや整体に取組み
2024年6月ごろに医師からの提案で膝にヒアルロン酸を注射しました。

2024年7月ごろからしばらく休んでいたジョギングを再開すると走っている最中に膝から音が鳴るようになりました。
音は指を鳴らすようなパキパキという音です。
地面に右足を着地した瞬間になることが多いように感じます。
20m〜30mで一回音がなる頻度です。
痛みはないのですが違和感がすごいです。

ヒアルロン酸を打った後に気になるようになったのでヒアルロン酸による空洞現象は考えられますか？
もしくは変形性を疑うべきなのでしょうか？

運動を続けて良いのか不安です。
軽いジョギングはしても良いのでしょうか？
この違和感を改善したいのですが、どのように対処すれば良いのでしょうか？

アドバイスよろしくお願いします。