足を動かすと、たまに右膝の骨がずれるような感覚があり痛みます

30代/男性 - 2024/07/25

2週間ほどほど前から右膝のお皿あたりの部分に違和感がある時があります。
常に痛いわけではなく、足の力が入っていないときに捻ったり歩いたりするとお皿の辺りの骨がずれる感覚？です。
骨がずれたような感じになると伸ばすだけで強めの痛みが出て、膝の裏側、内側の靭帯周辺も痛みと張りが出て、この部分にかなり負担がかかっている感じになります。

整形外科に行ってみましたが、レントゲンなどを撮った結果、骨には異常はなく、1ヶ月半ほど前から行き始めたジムで負担がかかり炎症が起こっているだけなのでと炎症を抑える湿布（ケトプロフェンテープ40mg テイコク）を貰っただけで終わってしまいました。
病院に行ったときには常に痛みがあり、確かに湿布でその痛みは治まりました。
しかし、骨や靭帯？の痛みがあるので炎症だけだとは思えないのですが、どういった原因が考えられますか？

自分で検索した結果、関係ありそうなものとしては私が太っていることとジムで運動していること、あとは立ち仕事をしている辺りだと思います。