コロナが発症日について

30代/男性 - 2024/07/25

先週から体調に違和感があり、
20日から喉の痛みが出る
21日に喉の痛みが増す
22日に喉の痛みと咳が結構出るようになる
23日から発熱（37.0くらい）
24日も同じ熱（38~39度）
25日は熱もなくなり、咳も出ない（36.6)
このような流れなのですが、

最初はコロナとは思わず、外には出ていませんが、
検査はしておらず、風邪と考えていました。

ただ体調もほぼ良くなったので、他の方に迷惑をかけないようと考えて、
本日薬局で医療用の検査キット（鼻）を購入して、検査したところ、コロナの反応が出たのですが、

コロナは発症日から何日まで〜〜〜とルールがありますが、
私の場合は、いつから発症と判断したらいいのでしょうか？

どこを基準に考えたらいいのかわからないので、教えてもらえると助かります。
よろしくお願いいたします。