膝に水が溜まってると言われました

person40代/女性 -

膝が痛く、整形外科でレントゲン確認のところ上記のように言われました。
湿布を貼りたいのですがこの場合冷湿布か温湿布どちらが良いでしょうか
痛みの期間は1〜2ヶ月程度です

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