クレアチニン0.67→0.84 急に腎機能低下

30代/女性 - 2024/07/26

32歳 BMI 20.8

健康診断でクレアチニン
一昨年 0.65
昨年 0.67
今年 0.84
eGFR 64.2
で一気に悪化しました

昨年の健康診断で血糖値がHba1c 5.7で薬局のSMBGで一度6.0出たので糖尿病内科に受診しました。
今年3月末から糖質制限1日100〜130g程度をして今回のHba1cは5.5まで下がりましたが、今度は腎機能低下で驚いております。
考えられるのは、

ここ3ヶ月
高タンパク質食に変えた(1日80〜90g)
毎朝無塩トマトジュース200ml
カボチャもよく食べる
筋トレ有酸素運動を1日10〜20分程
健康診断当日初めて絶食で検査した
(去年までは普通に食事してた)

位なのですがこんな短期間で悪化するものでしょうか？
また祖母が糖尿病で祖父(92)で腎機能が元々悪く今は透析に通ってます

糖質制限も耐糖能が悪化するとの事なので、少しずつ糖質をとっていこうと思っておりますが、昼に血糖値が上がりやすい体質なのでお昼は主食はこんにゃく麺とサラダと鶏胸肉、ささみなどにしております。
なので朝と夜で糖質を摂っていくしかないのです。

水は1日2Lは飲んでますし減塩も心がけております。
その他これ以上悪化しない為にはどのような事に気をつけていけば良いのかご教授願います。
(1ヶ月平均の摂取栄養素添付致します)

やはり遺伝では仕方のない事なのでしょうか><？
まだ30代前半なのに数値が悪化していくのが早くてこの先心配です。

ちなみにPCOSで低容量ピルを服用しております。