右肩の腱盤断裂が痛くならないる睡眠時の姿勢を教えて下さい。
person50代/男性 -
半年前から右肩に痛みを感じ、頭を洗う時など右腕を上げると特に痛みを感じ、4月に病院で腱盤断裂と診断を受けました。リハビリによる治療が予定されましたが、仕事と治療の時間帯が合わず、また病院も自宅から遠いのでそのまま放置してきました。就寝時、特に痛みを感じ、朝起きると指先が痺れ動かしにくくなります。寝る時の体勢で肩に負担をかけない方法があれば教えて頂きたいのと、自宅でできるリハビリ方法が知りたいです。
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