大至急お願いします。汗と寒さについて

40代/女性 - 2024/07/30

本日19時頃から、とにかく寒い気がして、この30度以上あるなか、身体が全身冷たくて。
寒気とは違う気がするんですけど、ガタガタ震える感じではなく、体の表面を触ると冷たい、
20時頃シャワーをあび、着替えた所なのに、もう服が湿っぽくなり、シャワー後の室温が26度あり。
寒かったので28度に室温したのですが、それでも、寒くて、着替えたばかりですが、服が湿っぽいので、着替え、冷房は切り、室温30度ですが、それでも。体が冷えていて、体温が、34.6しかありません。
お腹に、カイロをはり.34.8まで上がりましたが、
一番恐れているのはコロナです。
咽頭痛など、風邪症状はありませんが、
更年期なのか、後頭部から、背面の汗が凄いです。
今、室温31度で。扇風機風量弱の直当てで、ちょうど良いかんじですが、まだ、少し冷えます。どうしたら。体温が上がりますか？？
扇風機を止めると、汗が出てきて、また、身体が冷えてしまいそうで。