1週間続く背中の痛みについて

person30代/女性 -

24日に体調が悪く一日をベットで過ごしました。
翌日の7/25あたりから背中の痛みがあり今現在も続いています。
最初は右側の肩甲骨あたりが痛かったのですが場所が変わった感じがあり、昨日は思い切り動かない限りは痛まなかったので改善してきたのかと思っていました。
が、今日になり動く度に痛みはあるし、動かなくても背中の真ん中が痛く困っています。
湿布は貼ってますがあまり効果はありません。
今日痛い場所は背中の肩甲骨の間です。背中のど真ん中というよりは上側です。

シートベルトをする時の動作や荷物を持った時など更に痛みます。
何もしていなくても痛いしギックリ背中という感じでしょうか。

息をするのも苦しい感じがして
ご飯支度も辛いし何も出来ません。

運転していても少しの段差などで、より痛みます。
寝転んでいるのが1番楽なように思います。

明日は整形外科に行けそうなのですが、整形外科でよろしいですか?

どのような状態だと思いますか?

自然治癒で治るものなら夏休みで子供たちもいるので様子を見たいのですが、行くならお留守番をさせて行かないとなりません。

26日より夏休みでラジオ体操を3日連続でやったので普段動かないのにいきなりやったから悪化してしまったのでしょうか。

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