足と腕の痺れが出た場合は、運動しないほうがいいでしょうか?

person50代/男性 -

左足の側面が凄く痺れています。
そして、左足首もです。
他には、左腕の関節が痺れています。

5年以上、筋トレをしてきました。
段々と肩こりや足に違和感があったのですが、ほっておいたんです。
そうすると、左側が段々と痺れてきて、筋トレをやめました。

整形外科の先生からは、椎間板ヘルニアか、脊柱管狭窄症の疑いがあると。
MRIがないので、紹介状を書きましょうかと言われています。

今のところは断っています。

服用している薬は、ノイロトロピンと牛車腎気丸です。

今の状況だと、運動が暫くできそうにないので、スポーツジムを退会しようかと思っています。
先生方に、相談にのっていただきたいと思います。
まだ、整形外科の先生には相談していないです。

1.自分としてはスポーツジムを退会してから、半年くらいは様子を見ようと思っていま
  す。これでいいのでしょうか?

2.痺れがかなり引いてから、再度、スポーツジムに行った方がいいでしょうか?

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