発熱はありませんが、倦怠感と吐き気、頭痛があります。

30代/女性 - 2024/08/05

病院で勤務しているため、冷房の効いた環境ですが終始マスクをして動き回っています。

最近仕事が終わる頃に息苦しさを感じ、吐き気というか気持ち悪さがおこります。
マスクのせいかなと思い、少しズラして深呼吸をしたのですが、なかなかおさまらず、帰宅後も少し頭痛がして、だるさもあります。
生理前に吐き気や頭痛が起こるのですが、それとも少し違う気がします。
ここのところ食べれてはいますが、食欲もありません。
発熱もなく、血圧、パルスオキシメーターによる酸素量も異常はありません。
便秘気味ですが、1日に数回少量の便が出ます。

1、冷房が効いていてもマスクをしてよく喋り動き回っていると熱中症になりますか？
2、マスクは仕事上外せず、水分もあまり取れない（クエン酸ドリンクを1時間に一口くらい飲む程度です）のですが、どう対策すれば体調不良を防げますか？
3、熱中症か自律神経かと思っているのですが、他に考えられる病気はありますか？

宜しくお願いします。