一度熱中症になってから繰り返すようになりました
person20代/女性 -
25歳女です。
仕事は日光の入らない暗い部屋で行い、シフトによっては夜勤もあります。
昨年の夏に熱中症になり、夏の間中外にいると頭が痛くなる気持ちが悪くなるようになりました。
今年は昨年の経験もあり気をつけていたのですが、6月中旬から通勤等で熱中症の症状は出ており、2週間ほど前にライブハウスで倒れてしまいました。普段血圧は上が100くらいですが、その時は65まで下がっていました。
その後は以下のようになってましまいました。
・クーラーの効いた室内での家事や入浴等でも気持ちが悪くなる
・10分の通勤でコンビニ等で2回休憩しないと辛い
・夕方に5分ほど自転車に乗っただけで倒れそうになる
・少しでも外に出て汗をかくと、耳が詰まった（飛行機などで出るこもったような）感じになる＋頭痛が続く
1日2.5リットルくらい水を飲み、塩分チャージなども食べています。
しかし、今年の夏になってから夏バテ？熱中症？で体重が2.5キロほど落ちてしまいました。
熱中症にならないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。
