腎臓(egfr)の悪化について

person20代/男性 -

28歳男性です
eGFRについての相談です
5年前のクレアチニンは0.89くらいでした
egfrは88か89くらいだったと思います
そのとき、eGFR90を初めて下回りました
それからしばらくクロアチニンを測ってなかったのですが、肥満のために通院し、2023年の1月に0.99→6月1.02→2024年の8月1.20→2024の1月1.08→2024年の8月1.00
でした。
筋肉はありません
筋トレ経験もありません
肥満での脂肪肝や脂質異常症(高トリグリセライド血症)だったこともあり、現在でも脂質異常症の治療のため循環器内科に通院しています
現在、血液検査でLDL/HDL比以外にHになるところはありません(1.6)(昨年度2.5から順調に下がってきました)
一時eGFRが61まで下がったこともありましたが、体重を175センチ80キロ→63キロまでさげたことにより、eGFR75になりました
担当医からも今のeGFRやクロアチニンで治療するところはないと言われています

しかし、標準体重より体重が少なく、筋肉も少なめ、この若さでeGFRが低すぎるかと思っています
また、たった数年で下がりすぎとも思っています
今すぐに透析にはならないにせよ、気をつけないと寿命までにそのようなことになってしまうのではと思っています
少なくとも現役世代のうちにCKDにはなってしまうかと夜な夜な考えてしまいます
この認識は合っているでしょうか?
また、避ける方法はあるのでしょうか?
そのためには何をすべきでしょうか?

父が膵臓癌で亡くなり、他親族で膵臓癌で亡くなった人が沢山おり、自身も膵嚢胞・腎嚢胞のため、少し神経質になっております

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