尿管結石は予防したいが、コーヒーは飲みたい

30代/男性 - 2024/08/10

30代男性です。
健康診断で肝機能障害を指摘され、禁酒および減量に取り組んでいます。
減量については、運動と食事量の見直しを行っています。
私は日常的にコーヒーを飲むのですが、過去に尿管結石になったことから、それ以降はブラックコーヒーではなくカフェオレを常飲しています。
しかし、カフェオレはカロリーが高いことから、減量のためにブラックコーヒーに見直したいと考えています。
コーヒーは嗜好品として継続的な服用を前提にしたいと思っています。

そこで、
(1)コーヒーを飲む際に微量のカルシウムタブレットを服用することは結石の予防に効果があると思われますか？
（例えば子供用のタブレットを推奨量より少なくカルシウムが100mg以下にするように服用するなど、過剰摂取にならないようにする）
(2)もしくは、コーヒーを飲むタイミング以外に別途カルシウムを含む食品を摂取する方法でも効果がありそうでしょうか？（例えば、朝食時に牛乳を飲むなど）
(3)飲水量を増やすなどの別の方法を試みるべきでしょうか？（もちろん意識はしているのですが…）
ご助言いただけますと幸いです。