夏風邪がなかなか治らない(コロナ陰性)

person30代/女性 -

8/10からの夏風邪がなかなか治らず、8/19に発熱しました。
8/19に病院でコロナ検査をし陰性でした。
早く直して職場に復帰したいのですが、咳と喉の奥の方の痛み、微熱が続いています。
以下症状の時系列まとめです。

8/10 激しい扁桃腺の痛み、微熱
8/12 熱は下がって咳が出始める
8/13 夜の咳が酷く濃い痰も出る
〜16
8/17 少し諸症状が回復
8/19 37.5度の発熱、咳も再熱、喉の奥の方の嚥下痛(舌の付け根らへん?) 背中痛
→咳止め、痛み止めを処方。医者には喉は腫れていない、肺の音も問題ないと言われる。

今日は37.2程度の微熱と、だるさ、喉の奥の痛みが続いています。
お盆の時期でしたのでなかなかゆっくり休めず、予定を遂行した結果、夏風邪を拗らせた、というところだと思うのですが、
ここまで風邪を長引かせることは今までなく、いつまで続くのか不安です。
薬飲んでも治らなかったらまた来て下さいと医者に言われています。その際には血液検査などすると思います。

お聞きしたいこととしては、
◆喉の舌の付け根の痛みは風邪でも引き起こされるものなのか。(扁桃痛のような鋭い痛みではなく鈍痛)
◆肺炎などの可能性はないか
◆4月から喉、鼻風邪を頻繁に引くようになり、なおかつ治りも遅く、そのような喉風邪等は癖になることがあるのかどうか。免疫低下や大きな病気が隠れてないかとても毎日心配です。(不安症気味です)

補足
4月から住環境、生活環境が代わり、身体をよく壊すようになってしまったので、免疫力を上げる方法についても知りたいです。運動もよくし、栄養もとっています。直近の健康診断でも問題ありませんでした。

よろしくお願いいたします。
毎日自分の体調のことで頭がいっぱいになってしまっていて苦しいです。

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