朝起きるときの、背中のつるような痛み

50代/男性 - 2024/08/20

５１歳男性です。
１ヶ月ほど前から、寝返りをうつ際に、肩甲骨の下のあたりにピキッとした痛みを覚えるようになりました。整形外科にいって背骨のレントゲンを撮っても、痛みに関わるようなものはないとで、そのうち治るかもと言われました。それから３週間たっても、痛みは治らずここ最近は、起きた時に右側の肩甲骨の下のあたりが凝っているような感じで、さらに起き上がる時、立ち上がるとき、歩き出す時などに同じ場所から”ズキッ”としたつるような強い痛みを生じています。別の整形外科に行き、背骨の肩甲骨のあたりから腰の低い位置までのレントゲンを撮影していただいたのですが、これといった問題はないようです。前屈は痛みなくできます。朝起き上がって、痛いながらも体を曲げたりすることで、痛みがだんだんとなくなっていき、昼間は問題なく過ごせています。２つ目の整形外科の先生にMRIの撮影についてお聞きしたのですが、レントゲンの結果や症状から推測すると、MRIを撮影しても、何もわからない可能性が高いと言われました。原因としては筋肉のアンバランスが問題となっているかも、ゆっくり直っていきます、と言われております。
私からの質問なのですが、
１. 朝起きた時に痛いながらも、捻ったりしてもいいのでしょうか？
２. 治療としては、やはり待つしかないのでしょうか
３. 現在、トラムセットを服用しています。痛い時に飲むのがいいのか、それとも朝夕定期的に飲むのがいいのでしょうか？朝だけが痛いので、寝る前とかだけでもいいのでしょうか。
４. 肩甲骨の下が凝らないように眠る方法はありますか？
５. これは、治りますか？
以上、ややこしい質問で申し訳ございません。回答の方よろしくお願い申し上げます。