紫外線に弱くなって困っています。

60代/女性 - 2024/08/20

ドライアイは冬だけだったのに、今年の5月ごろから、外に出るときは、どんなに雲っていても、サングラスと帽子と日傘がないと、目が痛くなるので、眼科でヒアルロン酸の目薬をもらって1日6回もさしています。
べつの眼科に言って聞くと、唾液が少ないと涙も少ないそうです。私はメンタルクリニックで口が乾く薬を飲んでいるので、仕方ないと思います。
でも、この頃、日焼け止めを塗っても、uv,カットパーカーをきても日に焼けて、腕も赤くなるし、外に出ると疲れるので困っています。
今朝、雨がやんで、雲っていたので、裏庭の草刈りをしました。40分ぐらいでしたが、しんどくなったのでやめましたが、
日焼け止めを塗ってから、uvカットパーカーを着て、首に手拭いを巻き、サングラスをして、帽子をかぶって、マスクもして、しかも雲っていたのに、熱中症のようにしんどくなって、昼まで、ぐったりしてました。汗だくになりました。
もちろん、スポーツドリンクを飲んで、水
分補給はしました。それでも腕が赤くなっていました。すぐ日焼けしてしまいます。
ゴミを出すだけでも、サングラスと帽子とマスクと腕カバーをしています。
家の中でも窓の近くにいると、腕が赤くなります。去年まではこんなことはなかったのに、体質が変わったのでしょうか。
外に出るとすぐ疲れるし、いやになります。どうすればいいでしょうか。