浴槽で滑って転倒した

30代/女性 - 2024/08/26

浴槽を跨いだ時に足を滑らせそのまま浴槽の中で転倒しました。お湯をためていない浴槽です。
その時左側の肩甲骨より下あたりの背中を浴槽の床に強く打ちました。
そのあと背中から腰にかけての筋、足裏、手のひらの筋が痛みます。首の後ろも少し痛い感じがします。打撲でしょうか。
心配症な性格で不安なので家で出来る処置と受診の目安を教えていただけたらと思います。