立った姿勢に変化にが生じています

50代/男性 - 2024/08/31

ここ1年でしょうか、立った姿勢に変化が生じています。うまくお伝えできないのですが、次のような感じです。
・身長175センチ、体重71キロ、腹囲98センチ
・2年くらい前までは腹囲が90センチほどだったが、ここのところ、体重に変化はないが腹囲が増えたまま減らない。以前は食事の配慮や筋トレで腹囲が減ったが、現在は同様のことをしても減らなくなった。
・立ったとき、以前は足がまっすぐしていたが、今はひざの裏側が後ろに引っ込み「く」の字型している。立ったとき、足がくの字に曲がるのでとても違和感がある。
・98センチのお腹がドーンと乗っている感じ
・足の下から頭の先まで、まっすぐでなく、お腹がデーンと出て、足がくの字に曲がり、頭が後ろに下がっている感じ。
一番は減量と腹囲の減少を目指せばいいのだと思いますが、なかなか減りません。姿勢の矯正はどのような取り組みをしていけばよいのでしょうか。