嫌な予定がある前日に寝不足になり翌日微熱
person40代/男性 -
主題の通り、嫌な予定がある前日によく眠れず寝不足になり、翌日、微熱（平熱36.8℃→37.4℃）が出て体がだるくなることが多いです。
特に予定のない普段ではそのようなことはありません。
コロナ禍以降、体温に気をつけていることもあり、微熱やだるさのある状態で、予定通り人と会ったりしてよいか悩みます。
（翌日元通りであれば何でもなかったことが分かりますが、それは翌日にならないと分からないことであり、当日どうしたものかということです）
質問1
一日だけの寝不足で微熱が出ることはよくあるのでしょうか？
質問2
上記のように原因に心当たりがある場合、微熱以外に風邪症状（鼻水、頭痛、喉の痛みなど）がなければ、気にせず予定を進めても良いものでしょうか？
質問3
嫌な予定がある前日によく眠れないことについて、良い改善方法があればお教え下さい。
よろしくお願いいたします。
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