性欲を少しでも抑える方法

person30代/男性 -

元々10代後半から性欲が強かったのですが、20代後半〜30過ぎてから性欲が落ち着いて来ました。（現在32歳）
しかしここ1ヶ月程また性欲が急に強くなってしまい、パートナーと定期的に行為をしたりほぼ毎日自慰行為をしてるにも関わらず、風俗に行ったり大量にアダルト動画を買ってしまい罪悪感があります。これが続くと金銭的にも厳しくなって来てしまいます。
特に最近は自慰行為をしても性欲が落ち着きません。
何か少しでも性欲を抑える方法や薬はありませんか？

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