尿酸値と肝機能の検査数値の悪化についてお尋ねします。

60代/男性 - 2024/09/05

年々、検査数値が悪化しています。3年前尿酸値7.2→今月7.9。3年前肝機能got・gpt16/15
ガンマーgtpが20→今月got・gpt23/22 ガンマーgtp60です。酒の影響だということは自覚しています。飲酒量はビールで大瓶3本弱くらいで過去30年で飲まなかった日は5日くらいと記憶しています。禁酒は難しので量を減らそうと考えております。そこで質問ですが、効果的に検査数値を改善する休肝日の設定方法などありましたらご教示いただきたいと思います。例えば1日間隔で休肝日にするとか、3日飲酒して4日休肝日が良いとかありましたらご指導ください。断酒が一番良いのは理解しておりますが私にはハードルが高いです。よろしくお願いいたします。