9/1の格闘技の試合中

person30代/男性 -

9/1に格闘技の試合に出場しました、試合中に左膝の外側のやや下部分?あたりがポキッと音がしてその後そこに負荷をかけると痛みがありましたが試合は続けました。
試合当日は普通に歩けて痛みがなかったのですが翌日は歩くだけで痛みがあり仕事終わりに整骨院で超音波治療をしてもらい患部に炎症止めの塗り薬を塗ってもらいました。
すると9/3には歩く分には痛みはなく階段の登り降りをする際にやや痛みがあったり左膝だけ後ろに曲げると左膝外側が痛む形でした。
先週は5日間整骨院に通い毎回超音波治療と患部への炎症止めの薬を塗りこんでもらい今は割と歩く分には痛みはありません。
ただ歩いたり走ると痛みはありませんがたまに膝周りが抜けるような症状やパキッと音がしたり階段の登り降りをすると左膝外側が少し痛む?違和感?のような感じです。
9/12あたりから左膝に市販のバンテリンサポーターをして格闘技の練習を再開しようと思っていますが、大丈夫でしょうか?
7割は足を外側に折り畳んだストレッチは出来ます。

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