2024年3月から坐骨神経痛の症状

person30代/女性 -

お世話になっております。
今年の3月に雪の下に埋まっていたスコップを中腰の状態で地面から思いきり引き上げたところ、ぎっくり腰なのか、腰にビキビキッと痛みが走りその日から10日間程歩くたびに腰に痛みがありました。

横になって起き上がるときが一番痛みが強かったのを覚えています。
それからだんだんと痛みもなくなり普通に歩けるようになったのですが、
右脚の後ろ側のお尻から爪先までがいまだに、しびれとジンジン痛みが続いています。ずっとしびれと痛みがあるわけではなく、仰向けで寝ているときや、右脚を下にして寝転がるとき、仰向けで起き上がるときにしびれと痛みがでます。
なので左脚を下に横になると楽になります。
痛みの発症部分が右のお尻の中心より右上で出ているように思います。

この坐骨神経痛と思われる症状には、なにか病気が原因でしょうか。
これらの場合は整形外科を受診した方が良いでしょうか。
今は30歳ですが、受診せずに今のまま過ごすと将来悪化する場合があるでしょうか。

どうぞお力添えいただけますと幸いです。

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