生理予定日から7日経ちました

20代/女性 - 2024/09/12

20代半ば女性

記録していますが一旦リセットしたので4ヶ月分のデータしかありません。それで言うと生理周期は28日〜30日くらいです。基本的に遅れて3.4日できっちり来ます。

6/14〜 ピル服薬開始
7/9〜7/14 生理
※事情があり1シートで中断
8/8〜8/12 最終生理
8/13 8/14 9/1 行為日
※コンドーム避妊＆毎回破れや漏れの確認あり 行為がある以上妊娠確率がゼロでないことは把握済です
8/20頃 本来ならば排卵日頃だとは思いますが、パートナーが未遂をするような出来事があり、その日以降今日まで仕事中も考え込むほどかなりストレスは自覚しています。
9/5 生理予定日(仮)
この前後辺りで腹痛があり、おりものシート以上(かそれで足りるくらい)ナプキンでもいいかなくらいの茶色いおりものがありました。鮮血ではありません。生理来るかな？と思ったけど来ませんでした。基礎体温は参考にならない！意見もあるし普通の体温計ですが、8/10頃に37度の微熱がありました。先月は微熱の1週間後くらいに生理が来ました。生理予定日からは漏れた！？と感じるような濡れてる感覚のおりものだったり、減ったり、全体的に今は薄黄色っぽい感じです。割と生理痛があるタイプなのですが、今月は普通の腹痛はありつつも、子宮が痛むような酷い腹痛はありませんでした。今の時点でPMS系の情緒不安定さ以外にあまり不調がありません。
9/10 9/12 時点で陰性です。

排卵日が遅れたのかな〜とか妊娠したのかな〜とか色んなパターンを考えていますが、この場合は今後どう動けばよさそうですか？妊娠は希望していません。ピルやミレーナ等については精神科にも通っているのでまた要相談の最中です。
最終性行為日から3週間後の検査で陰性ならば、と聞きますが、他に参考に出来るような物はありますか