アイシングのアキレス腱炎予防効果について
person40代/女性 -
フットサルをしています。
アキレス腱炎にて２ヶ月休み、８月に競技復帰しました。
今のところ痛みなくプレー出来ています。
翌朝の起きた時だけ、少し痛みを感じます。５分くらい動けば痛みはなくなります。
アキレス腱炎予防のため、練習後クールダウンやストレッチ、アイシングはしっかりとやる様に心がけています。
質問です。
アイシングは効果あるのでしょうか？アイシングすると、しない日に比べて翌朝の痛みが少ない気がするんですが、長い目で見た時に運動後のアイシングについては賛否両論あるようで、どうなんだろうと思いました。
宜しくお願いします
整形外科分野 に限定して相談しました
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